Güneşlenme ve Bronzlaşma

Güneşlenme ve Bronzlaşmanın Altın Kuralları

Aslında bronz ten artık estetiğin ve sağlığın değil, gelecekteki cilt kanserinin davetiyesi olarak görülüyor. Bu nedenle bilinçli güneşlenmek, güneşten koruyucu ürün kullanmak şart. Güneş sonrası bakım ürünleri kullanmak ise cildin nemini dengeleyerek, bronzluğun daha kalıcı olmasını, cildin toparlanmasını sağlıyor. Koruyucu krem, güneşe çıkmadan 30 dakika önce sürülmeli ve her iki saatte bir mutlaka tekrar edilmeli. Terleme ya da yüzme sonrasında bu süre dikkate alınmaksızın koruyucu yenilenmelir. Vücudumuz için güneş başlıca D vitamini kaynağı. Ancak yeterli D vitamini sentezi için güneş altında çok uzun süre geçirilmesine gerek yok. Güneşe çıkıldığında güneş koruyucu kullanmak, D vitamini sentezini olumsuz yönde etkilemez.

D Vitaminin Önemi

Vücuda alması en zahmetsiz vitamin D vitamini, sadece uygun saat ve yerde güneşin karşısında biraz dinleneceksiniz. Bu sırada da vücudunuz ihtiyacı olan vitamini sizi hiç yormadan edinecek. 

Uzm. Dr. Özdem GERİKALMAZ
Dermatoloji (Cildiye) Uzmanı
04.11.2022