Kan Şekeri (Hipoglisemi)

Hipoglisemi, kan şekerinin normal düzeyin altına düşmesidir. Başka sağlık problemi olmayan diyabet hastalarında kan şekerinin 70 mg/dL’nin altına inmesi sakıncalıdır.

Hipoglisemin belirtileri nelerdir?

70 mg/dL’den daha düşük kan şekeri seviyeleri sonucu hipoglisemi hissedilebilir.

-Açlık hissi, midede kazınma

-Sinirlilik ve anksiyete

-Titreme, yorgunluk, uyku hali

-Soğuk terleme, çarpıntı

-Baş ağrısı, baş dönmesi

-Bulanık görme

Diyabetlilerin fark edebileceği belirtilerdir.

Hipoglisemi neden olur?

-İnsülin veya oral anti diyabetik ilaçların fazla alınması

-Öğünler arası zamanın uzaması veya öğünde gerektiğinden az yemek

-Ek karbonhidrat alınmadan veya insülin dozunda azaltma yapmadan egzersiz yapmak (Egzersizin enerji tüketimini arttırıcı etkisinin 8-10 saat devam edeceği ve bu dönemde alınan besin miktarının arttırılması ve insülin dozunun azaltılması gerektiği unutulmamalıdır.

-İshal veya diğer eşlik eden besinlerin bağırsaktan emilimini azaltan hastalıklar ve mide boşalmasının gecikmesi

-Alkol tüketilmesi (özellikle aç karna tüketilen alkol)

hipoglisemiye neden olur.

Kan şekeri düştüğünde ne yapılmalı?

Yukarıdaki belirtiler görülüyorsa, öncelikle kan şekeri ölçülmelidir. Kan şekeri 70 mg/dL’nin altında ise hemen 15 gram karbonhidrat içeren besin tüketilmelidir ve kan şekeri takibi yapılmalıdır. Eğer belirtiler hafif ise ve öğüne 15-30 dakika kalmışsa öğün zamanı beklemeden tüketilmelidir. Öğün yenildikten 15 dakika sonra belirtiler hala devam ediyorsa hemen şeker vb. besinler tüketilmelidir.

10-20 gram Karbonhidrat içeren besinler:

2-3 kesme şeker veya 2-3 tatlı kaşığı toz şeker (suda eritilerek içilmelidir)

1 kutu meyve suyu (200 ml)

1 avuç kuru üzüm (su ile birlikte tüketilmelidir)

Hipoglisemi nedeniyle aşırı şeker ve benzeri besinler tüketilmemelidir. Hipoglisemiyi sık sık yaşamak kan glikoz regülasyonuna zarar verir. Beslenme, egzersiz ve ilaç tedavisi ile kan şekeri dengesi sağlanır ve hipoglisemi ataklarının yaşanması önlenebilir.

Uzm. Dyt. Duygu GÜNDÜZ
20.09.2021